Assault Run

Assault Run är ett högintensivt löppass som utförs på Assault AirRunner eller en liknande självdriven löpband. Det är ett utmärkt sätt att utveckla explosiv kraft, uthållighet och löpekonomi genom intervalltyp sprinter. Detta pass är lämpligt för erfarna löpare, idrottare eller någon som söker ett effektivt helkroppskonditionspass. Kraften i Assault Run ligger i att den självdrivna löpbandet tvingar dig att producera all kinetisk energi själv. Till skillnad från en motoriserad löpband måste du här använda styrkan i dina ben och kärna för att få löpbandet att röra sig och upprätthålla hastighet. Detta aktiverar låren, hamstrings och gluteus mer effektivt, medan din puls snabbt stiger till en hög nivå. Passet är också utmärkt för överkroppen, eftersom korrekt löpteknik och armrörelse är avgörande. Tack vare intervallträning maximerar Assault Run kaloriförbränning och ökar ämnesomsättningen genom det välkända EPOC-fenomenet (Excess Post-exercise Oxygen Consumption). Detta innebär att din kropp fortsätter att bränna kalorier på en högre nivå långt efter passet. Även om intensiteten är hög är den självdrivna löpbandet ofta skonsammare mot lederna än att springa utomhus, eftersom dess yta har viss eftergift. Rörelsen förbättrar avsevärt den kardiovaskulära konditionen, ökar syreupptaget och hjälper dig att nå nya rekord både i löpning och andra sporter. Det är ett utmanande men belönande sätt att ta din träning till nästa nivå.